12月报名参加了德明北京组群内的活动，得了第二名，赚了几包烟钱（开玩笑的），送了5包德明新推出的粉粉，看大家反应效果刚刚的，加入德明健身半年啦，学到了不少，感谢大千老师和德明团队的付出，mark一下，--2018.12.18。
一、什么是经络？谈一下你对经络的理解。
经络是人气态生命形式的运行通道和运行轨迹，内联五脏六腑，外联四肢百骸。各有其功能和运行规律。经络是连接人无形生命到有形之体之间的枢纽。经络可分为经脉和络脉。经脉主要分为十二正经和奇经八脉；络脉主要分为十五络脉、浮络、孙络。中医主要研究经脉。如果把五脏六腑比作湖泊，则经脉则是湖泊流出的干流，络脉为依附干流的小支流。经脉好比于国道，络脉好比于县道，而大大小小的出站口，收费站则是经络中大大小小的穴位。由此可知经络的通畅，条达与人体的健康是息息相关，不容忽视的。
二、十二正经全称是什么？从名称中总结一下其命名的原则。
十二正经从阴阳看可以分为阴经和阳经。
阴经内联五脏，分为手三阴（上肢内侧），包括手厥阴心包经、手少阴心经、手太阴肺经；足三阴（下肢内侧），包括足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经；阳经内联六腑，分为手三阳（上肢外侧），包括手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阳小肠经；足三阳（下肢外侧），包括手少阳胆经、手阳明胃经、手太阳膀胱经。
从命名来看，十二正经是从神气层次，通过气态在不同的运行规律阶段表现出不同生命力而命名。比如少阳经为气之枢纽、阴明经为气之所合、太阳经为气之大开旺盛状态。阴阳化为四象：少阴、太阴、少阳、太阳。而十二正经是再在四象中加了二个状态厥阴、阳明，所以是把气态用六分法来分析，然后根据不同功能表现来命名。
三、《黄帝内经》中有一句话叫：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，（ 不可不通 ）”。从这里，你能推断出大千老师创办德明健身的目的吗？请回答一下。
“流水不腐户枢不蠹”，经脉对于人体的健康亦然，大道无形，生育天地，人亦是天地中的一员，从神气层次来看，归根才能复命，经脉是生命从无形化为有形中的枢纽，经脉不通畅不调达生命力肯定不会旺盛，久而久之，必然疾病丛身，难以尽天年，知天命。大千老师深研易经，从佛家、道家理论中了悟到神气文化，并将之应用于中医实践。但由于时代剧变，当代人群体不调，生活习惯混乱，多处于亚健康之现状，一人之力难以救度，所以根据人身经络之走向、疾病之源由，创办德明健身，针对现代人亚健康及常见慢性病、体质性疾病多与身体上的经脉淤滞不通的特点，有针对性地通过一系列健身方式通畅人体的主要经脉，达到祛病强身的目的，同时将健身理念融入生活、工作，身心同健，提高人的生活质量。
四、请回答初级班的动作能拉伸到哪些经脉？
三走：拉抻足六经，解决下焦及腿、脚问题
四举：拉抻手三阳、手三阳有经脉、解决上焦心肺问题，达到开胸顺气的作用
三俯三压：拉抻足三阳、足三阴经脉，解决肾、小腹及膀胱问题，达到强肾益肾，开胯通下焦的作用
三扩：拉抻手三阳、手三阴经脉，解决中焦肝胆脾胃问题，达到疏肝解郁的作用
五、《黄帝内经》血气形态篇第二十四
足太阳与（少阴）为表里，少阳与（厥阴）为表里，阳明与（太阴）为表里，是为足之阴阳也。
手（太阴）与少阴为表里，（少阳）与心主为表里，（阳明）与太阴为表里，是为手之阴阳也。
