十二经脉歌

手脏包心肺，足脏肝肾脾

手腑焦大肠，足腑胆胃膀

厥阴风木相少阳，少阴君火含太阳

太阴湿土照阳明，互为表里左右转

注：脏为阴,腑为阳，按1，2，3顺序记忆。含,谐音指寒水;照--燥金；焦大肠--焦，三焦，联想记忆法，烧焦的大小肠，可以用歌声唱颂出来，同时可以抻抻手，动动脚，转转腰锻炼身体，发挥自身的想象力，骚年，对照下图一下就可以记住啦。>>> 劝学网中医典籍

图片转自劝学网小雅易...

整理：高山、楚狂、海上日出 摘自《大千老师讲日常养生》

这堂课也很重要，原先咱们说的都是一些理论、一些概念，那么这次咱们讲些实用的东西。既然精气神对我们这么重要，同时由于我们各种不良的生活方式啊，还有各种际遇啊导致我们精气神不断地被损耗，那么我们就应该知道如何保护精气神，如何减少损耗。精气神是我们的三宝嘛！就像我们的钱财一样，如果没有钱财，在社会上寸步难行，那么没有精气神，对于我们生存来说，寸步难行...